
林芊妤(Coffee),曾是香港TVB的女演员,近期在社交平台分享了她产后情绪波动的真实经历。这位一向以阳光形象示人的瑜伽达人,在顺利生下第二胎后,坦率讲述了因荷尔蒙变化而带来的情绪波动,甚至一度在儿子面前情绪崩溃的故事,她的真诚和勇气引发了众多产后妈妈的共鸣。
她近日分享了一张全家四口的温馨合照,透露这张照片是在女儿出生后48小时拍摄的。林芊妤称,刚回家坐月子时,头几天的日子就像是度蜜月一样,护士全天候照料,伤口在止痛药的帮助下几乎不觉得痛,唯一的好处就是暂时不必为儿子的功课操心。然而,这样的日子很快就变得不再轻松。她坦言,在停用止痛药后,剖腹产后的伤口疼痛、胸部胀奶如石般坚硬,再加上每三小时一次的母乳喂养,令她的压力倍增。
展开剩余68%林芊妤提到,照镜子时自己依然感到满是赘肉的低落,既要照顾新生的女儿,还要顾及儿子的情绪,每天看到儿子堆积如山的功课,她不禁感到疲惫和厌倦。她举了一个例子来说明自己那天的心情。某个晚上,儿子从学校回来后发现有8本功课还没做完。晚饭后,她立即让儿子开始做功课,而此时已是晚上9点。当儿子问是否能看电视时,她断然拒绝:“当然不行!你做完作业都已经10点多了,还想看电视!”儿子因此发脾气,指责她态度不好,林芊妤回忆道:“那一刻,我忍不住在他面前哭了出来。事后我很后悔,因为其实多出来的作业不是儿子的错,他已经很努力了。我本可以换一种方式来解释,或许那时我把整天的不满情绪发泄了出来。”
事后,林芊妤向儿子解释了自己的情绪,希望能够得到他的理解。她还透露,在分娩前一周,她特地给丈夫写了一封长短信,提醒他:“有了第一次生育的经验,我知道产后荷尔蒙波动会导致情绪不稳定,所以我特别请求你在这几个月里多体谅我,也列出了希望你做的几件事,让我在这段时间里保持平静的心态。”
林芊妤特别强调,产后荷尔蒙的变化真的是非常可怕的,她分享自己的感受,是希望通过自己的影响力,提醒大家关注产后妈妈的情绪变化,给予她们更多的理解和关爱。她还鼓励所有经历过产后的妈妈们:“我们要告诉自己,这只是生完宝宝后的荷尔蒙作怪,情绪低落、想哭、负面情绪很正常,这不是我们的错,也不是任何人的错。我们会一点点好起来,毕竟我们已经经历了9个月的怀孕和生产过程,克服这些又算得了什么呢?加油,妈妈们!”
林芊妤的分享,真诚而勇敢,让人看到一个真实的产后妈妈形象,既有辛苦也有坚强。她的故事不仅打破了许多人对产后恢复的理想化期待,也为其他妈妈们提供了支持和鼓励,传递了一个重要的信号:产后情绪的波动是正常的,重要的是学会照顾自己,也要学会理解他人。
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