林芊妤（Coffee），曾是香港TVB的女演员，近期在社交平台分享了她产后情绪波动的真实经历。这位一向以阳光形象示人的瑜伽达人，在顺利生下第二胎后，坦率讲述了因荷尔蒙变化而带来的情绪波动，甚至一度在儿子面前情绪崩溃的故事，她的真诚和勇气引发了众多产后妈妈的共鸣。
她近日分享了一张全家四口的温馨合照，透露这张照片是在女儿出生后48小时拍摄的。林芊妤称，刚回家坐月子时，头几天的日子就像是度蜜月一样，护士全天候照料，伤口在止痛药的帮助下几乎不觉得痛，唯一的好处就是暂时不必为儿子的功课操心。然而，这样的日子很快就变得不再轻松。她坦言，在停用止痛药后，剖腹产后的伤口疼痛、胸部胀奶如石般坚硬，再加上每三小时一次的母乳喂养，令她的压力倍增。
展开剩余68%林芊妤提到，照镜子时自己依然感到满是赘肉的低落，既要照顾新生的女儿，还要顾及儿子的情绪，每天看到儿子堆积如山的功课，她不禁感到疲惫和厌倦。她举了一个例子来说明自己那天的心情。某个晚上，儿子从学校回来后发现有8本功课还没做完。晚饭后，她立即让儿子开始做功课，而此时已是晚上9点。当儿子问是否能看电视时，她断然拒绝：“当然不行！你做完作业都已经10点多了，还想看电视！”儿子因此发脾气，指责她态度不好，林芊妤回忆道：“那一刻，我忍不住在他面前哭了出来。事后我很后悔，因为其实多出来的作业不是儿子的错，他已经很努力了。我本可以换一种方式来解释，或许那时我把整天的不满情绪发泄了出来。”
事后，林芊妤向儿子解释了自己的情绪，希望能够得到他的理解。她还透露，在分娩前一周，她特地给丈夫写了一封长短信，提醒他：“有了第一次生育的经验，我知道产后荷尔蒙波动会导致情绪不稳定，所以我特别请求你在这几个月里多体谅我，也列出了希望你做的几件事，让我在这段时间里保持平静的心态。”
林芊妤特别强调，产后荷尔蒙的变化真的是非常可怕的，她分享自己的感受，是希望通过自己的影响力，提醒大家关注产后妈妈的情绪变化，给予她们更多的理解和关爱。她还鼓励所有经历过产后的妈妈们：“我们要告诉自己，这只是生完宝宝后的荷尔蒙作怪，情绪低落、想哭、负面情绪很正常，这不是我们的错，也不是任何人的错。我们会一点点好起来，毕竟我们已经经历了9个月的怀孕和生产过程，克服这些又算得了什么呢？加油，妈妈们！”
林芊妤的分享，真诚而勇敢，让人看到一个真实的产后妈妈形象，既有辛苦也有坚强。她的故事不仅打破了许多人对产后恢复的理想化期待，也为其他妈妈们提供了支持和鼓励，传递了一个重要的信号：产后情绪的波动是正常的，重要的是学会照顾自己，也要学会理解他人。
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